月別アーカイブ: 2016年2月

スムージーは朝飲むと肌が老ける!林先生が驚く初耳学「新木優子」

林先生が驚く初耳学(2月28日放送)で、新木優子さんによるスムージーの雑耳学が紹介されました。
番組では驚くべき情報が紹介され、聞いちゃうと「私もやってた」とビックリするかも!!

ab33bb97e48badffa522aa0f9a12649a_s

それは

「スムージーを朝飲むと老ける」

といった、驚くべき内容が!!

■セリ科の光毒性が原因

原因は光毒性「ソラレン」という成分にあります。
セロリやパセリ・オレンジなどに含まれており、この成分が太陽の紫外線に対して過敏に反応してしまうことが原因なんです。
※紫外線を吸収しやすくするので、これらの野菜などは夜に飲むといいそうです。

でも、このセロリやパセリってスムージーの定番で、有名なモデルさんとかも朝作って飲んでるとテレビで言ってましたが、”ダメ”な飲み方だったんですね・・・。

31166b44896b725d14b63eaba39a5011_s

つまり、ただ単純にスムージーを飲むだけでは、かえって「美容やエイジングケアとして悪影響になる」可能性が高いそうです。
せっかくキレイに健康になるために飲んでるのに、シミやくすみ・そばかすが増えてしまうなんて残念でしょうがないですよね。

気が付いたらシミだらけ・・・なんて想像すると、ふるえちゃいますよね。

そうならないためにも、朝はセロリやパセリなどのせり科・オレンジなどの柑橘類の食材は控えましょう。

■冷やしたスムージーは便秘や肌の老化に

芸能人のスムージーの作り方を見ると、飲みやすくするために「氷」を入れて冷やして飲んでますよね。
でも、冷たいものはカラダを冷やしてしまうので、本当はNG行為なんです!

315218

特に朝はカラダがまだ活発に動いていないので、冷たいスムージーを飲んじゃうと腸内環境が悪化して、便秘や肌の老化の原因になるんです。
海外では冷えたものはカラダに悪いとして飲まないところも多く、冷やして飲むのはカラダにとって悪影響!

とはいっても、生温いスムージーってかなり飲みにくいです。
野菜などの臭いが強いですし、味が・・・。

これだとスムージーを飲んでもいいことなしですよね。

■朝のスムージーにオススメの食材

林先生が驚く初耳学では、ダイエットのために朝のスムージーにオススメの食材も紹介されていました。
それが「生姜」と「リンゴ」です。

番組内では

・ショウガ
・リンゴ
・チンゲン菜
・クレソン

の4つを入れた、ソラレンを含まないスムージーが紹介されました。

これらの食材には、美容や健康にいい成分がギュっと含まれているので、朝からスムージーを飲みたい方には嬉しい情報ですよね☆

■痩せるだけのスムージーはもう古い?!

痩せたのはいいけど、胸から痩せちゃった!?
美容だけじゃなく、ダイエットもしたい!

こんな女性の願いを叶えるスムージーがあったら、そっちの方が絶対良いですよね!

ff4a636bdd3b35e3e45a5e28267b0fde_sss

そんな理想を叶えちゃう!?スムージーがあるんです。
ピタヤと青汁のグラマラスリム・スムージーっていう、今話題の粉末で作るスムージーをご存じですか?

グラマラスな体型を目指したい方に爆人気の商品で、「楽しくダイエットできちゃう!」といったお便りがたくさん寄せられている魅惑のスムージー。
美容・ダイエット・バストアップと、まさに最強!?

毎日野菜を切ってミキサーにかけて・・・なんて手間もかからず、シェイカーをフリフリするだけで完成!
忙しい毎日でも簡単にできるので、興味がある方は試してみてくださいね☆
↓   ↓   ↓

ふんわりしたセクシーボディになりたい!【ピタヤと青汁のグラマラスリム・スムージー】

み~んなやってますヨ!でローラさんが紹介したスムージー

2016年2月20日(土)の内村光良さんが司会を務める「み~んなやってますヨ!」スペシャルで、ローラさんが石垣島でスムージー巡りされていました。
美容と健康のためにモデルさんの間では流行っていますし、道端アンジェリカさんやミランダ・カーさんが飲んでいるのは有名ですよね☆

ここでは、み~んなやってますヨ!でローラさんが紹介したお店や作ったレシピなどを紹介します。

■ローサさんが紹介したお店

●ユーグレナ・ガーデン
ユーグレナゴーヤスムージー(756円)

このスムージーは今話題のミドリムシが入った栄養の高いドリンク!
ただ、ゴーヤが苦手なに人には飲むのは辛そう・・・。

●フルーツジュエリーファクトリー
パインスムージー(680円)

パイナップルたっぷり、ボリューム満点のスムージー。
こっちはとても可愛く、美味しそうでした。

■ローランさんのレシピ

cafe&Bar「キジムナーの台所」でローラさんが作って貰ったパパイヤスムージー。
とっても美味しそうで、レシピも簡単♪

1、ミキサーの中にパパイヤを一口大に切って入れる
2、ヨーグルトを入れる
3、シロップと牛乳を入れる
4、ミキサーで混ぜる

たったこれだけなので、簡単手軽に作れちゃいますよね☆

■スムージーは美容と健康にオススメ!

多くの芸能人やモデルさんが、毎日スムージーを作って飲んでいます。
理由は”美容”と”健康”に良いから!!

あと、お通じも良くなるそうなのでダイエットとしても人気が高いですよね。

でも、いくら栄養が高くて美容や健康に良くても、毎日自分で作って・・・となると、正直めんどうですよね。
しかも、果物も安いものではないので、毎日必要となると出費も多くなってしまいます。

実はスムージーは人気なのですが、挫折される方も非常に多いことで有名なんです。
その理由は先ほど紹介した通り、毎日1から作るのは手間が掛かって非常にめんどくさいからです。

人間って、いくらカラダに良くても、面倒だと感じると辞めちゃうんですよね。。。

■スムージーにはある欠点が!!

多くの方が続かないのも欠点なのですが、実はもう1つ理由があります。

それは「果糖」です。

果物には甘さを感じる果糖が多く、この果糖は栄養にならないため脂肪へ一直線!!
カロリーも高いのでダイエットしている方には不向きなんです。

■すべてを克服したグリーンスムージー

美容と健康、そしてダイエット目的でスムージーを飲むなら、毎日継続して飲み続ける必要があります。
せっかく素晴らしい栄養を含んだスムージーでも、短期間でやめてしまうと効果が出ずに終わってしまいます。

これって凄く勿体ないですよね・・・

私もやり始めて1週間で断念しちゃいました^^;

そんな時に便利なのが手軽に作れる粉末タイプのスムージー!

牛乳や豆乳などに粉末を入れてシェイカーで10秒間フリフリするだけで完成!
すごく簡単なので、忙しい朝でも手軽に作れちゃいます♪

中でも雑誌にたくさん掲載されている”ハリウッドグリーンスムージー”は、味のバリエーションも豊富で凄く人気なんです。
「カロリーや手間を気にしたくない!!」という方は、試されてみてはいかがでしょうか。


美と『痩』を追求!次世代スムージー!ハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエット初回1480円